20 november 2024
Ben je bang dat je zonder aantekeningen tijdens een presentatie delen van je inhoud vergeet? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van het National Institute of Mental Health blijkt dat de angst om 'een black-out te krijgen' een van de meest voorkomende angsten is bij spreken in het openbaar. Het gekke is dat veel mensen uit angst om iets te vergeten een oplossing kiezen die vaak averechts werkt. De veelgemaakte fout Veel mensen proberen zich zo goed mogelijk voor te bereiden door hun hele presentatie nauwkeurig uit te schrijven. Ze denken na over elk woord, herschrijven het keer op keer, en proberen uiteindelijk elk zinnetje in hun geheugen te prenten. Klinkt als een ijzersterke voorbereiding, toch? Mis. De valkuilen van perfectie De kans op een black-out wordt groter Het ironische is dat hoe harder je probeert elk woord te onthouden, hoe groter de kans wordt dat je ergens vastloopt. Je traint je brein om een exacte volgorde van woorden te verwachten. En zodra je daarvan afwijkt (en dat gebeurt), slaat de paniek toe, wat je alleen maar verder van je stuk brengt. 2. Je focust op jezelf in plaats van je publiek Als je elk woord uitschrijft, richt je je volledig naar binnen. Je probeert wanhopig je tekst te onthouden, waardoor je afgeleid wordt van wat écht belangrijk is: contact maken met je publiek. En als je eenmaal naar binnen keert, komt vaak dat kritische stemmetje in je hoofd om de hoek kijken. Die fluistert twijfels als: "Was dat een rare ‘uhm’?” of “Waarom klinkt mijn stem zo hoog?” Het gevolg? Je bent zo met jezelf bezig dat het bijna onmogelijk wordt om een authentieke verbinding met je publiek te maken. 3. Een geschreven script belemmert een natuurlijke flow Stel je voor dat je met collega's praat tijdens de lunch. Denk je dan bewust na over oogcontact of je spreektempo? Waarschijnlijk niet. Toch lijken we vaak te vergeten dat we bij presentaties ook diezelfde natuurlijke gesprekstoon en flow kunnen inzetten. Dat zorgt zelfs voor verbinding. Met te veel aantekeningen ga je van natuurlijk gesprek naar een ingestudeerd script, en dat wil je niet. De kracht van aantekeningen Als een volledig uitgeschreven script niet werkt, wat dan wel? Het geheim zit in het vinden van balans. Begin met structuur Begin met een duidelijke outline van je presentatie: wat zijn je hoofdpunten? Zie het als een ruggengraat die houvast geeft zonder je flexibiliteit te beperken. 2. Vul daarna de inhoud in Schrijf de kernboodschap van elk van je hoofdpunten uit. In de beginfase mag je dit best in volledige zinnen doen om je gedachten helder te krijgen, maar onthoud dat het doel geen perfecte tekst is, maar een duidelijke boodschap. 3. Breng het terug tot kernpunten Als je deze inhoud helder hebt, destilleer je die naar korte, duidelijke kernpunten. Deze bullet points zijn je vangnet: ze geven je een steuntje in de rug als je even niet weet wat te zeggen, zonder dat je ze woord voor woord hoeft op te lezen. Uiteindelijk zijn aantekeningen je vriend, omdat ze de balans vormen tussen goede voorbereiding en flexibiliteit. Ze zorgen ervoor dat je je boodschap helder houdt én tegelijkertijd oprecht contact maakt met je publiek. Maar het voorlezen van een volledig uitgeschreven betoog? Dat werkt je alleen maar tegen. Dus, de volgende keer dat je je presentatie voorbereidt, kies voor kernpunten in plaats van volledige zinnen.